Заниматься спортом-это безусловно здорово и необходимо. Всем хочется отлично выглядеть и быть неутомимыми. Но так ли полезно всё то множество упражнений, предлагаемых интернет-ресурсами? Большинство спортивных программ предлагают упражнения с очень высоким уровнем чсс-около 160-180 ударов в минуту. Кому-то это возможно подходит, но большинству людей трудно справиться с таким ритмом. И это не удивительно, ведь в таком случае наше сердце работает фактически на износ. Подобный темп физических нагрузок приводит к микроинфарктам, которым зачастую подвержены атлеты. Но , не принимая во внимание многие факторы, спортсмены продолжают «убивать» своё сердце, что нередко приводит к инфаркту миокарда и сердечной недостаточности, от которых умирают вроде бы абсолютно здоровые , тренированные люди. Я много лет изучаю проблему правильного соотношения нагрузок и эффективности тренировок. На базе полученного опыта я накопила огромный запас информации, которой считаю необходимым поделиться с вами, людьми , которые хотят заботиться не только о внешности , но и о реальном здоровье. В следующих статьях мы будем подробнее разбирать » полезность» и вред тех или иных упражнений.

Здравствуйте, дорогие читатели! Если вы попали ко мне на страницу, значит вас интересует тема спорта , но так же , возможно, вам не нравится выполнять упражнения до потемнения в глазах и вы ищете варианты более легких , но не менее эффективных упражнений. Вы на правильном пути! Здесь вы найдете советы по спорту, здоровью, уходу за собой, основанные на опыте множества людей, в том числе и меня. Добро пожаловать!